为进一步推动文明单位建设，加强对干部职工的人文关怀和心理疏导，引导干部职工关注自身心理健康发展，7月25日，英德市司法局在市档案馆411会议室举办了心理健康知识讲座。

　　本次活动邀请了英德市慢性病防治医院的专家团队，由心理精神科何卓为、院感科主任陈思欣分别向干部职工讲解《失眠的自救》《皮肤新技术临床应用简介》相关知识。

　　在《失眠的自救》讲座中何卓为医生用幽默风趣的语言，通过理论分析、案例分享、提问互动、情景模拟等方式向大家介绍了日常生活中可能导致失眠的原因，引起了大家的共鸣，同时也向大家介绍了改善睡眠环境、正念训练法、穴位按摩法等多种对抗失眠的小妙招。通过这次讲座，干部职工对失眠症有了更加正确的认识，帮助大家提高睡眠质量并积极面对自身心理健康。在《皮肤新技术临床应用简介》一课中，陈思欣主任也和我们分享了很多皮肤方面的知识，引导大家关注皮肤健康和美容。活动结束后，大家积极主动地和医生们进行交流互动，针对自身遇到的问题与医生们进行沟通，医生们耐心地为大家答疑解惑，氛围火热。

　　通过此次活动的开展，不仅让司法行政干部职工充分认识到了职业健康和心理健康的必要性和重要性，而且提高了自我调控能力和心理承受能力。大家纷纷表示，此次讲座干货满满，在今后的工作中会做到及时缓解自身心理压力，有效预防心理问题，以过硬的心理素质和积极向上的精神状态为司法行政工作增光添彩。